magnesium

Magnesium kann Diabetes bremsen Eine erhöhte Magnesium-Einnahme wirkt sich positiv auf den Verlauf Diabetes mellitus aus. Forscher der iranischen Hormozgan-Universität untersuchten 54 Personen mit Typ-2-Diabetes. Sie gingen der These nach, dass sich Magnesium positiv auf die Blutzuckerwerte ausübt. Daher führten sie eine Studie durch und verabreichten der einen Hälfte der Probanden täglich 300 mg Magnesium,„Magnesium“ weiterlesen

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Magnesium als Fatburner?

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Eine Gewichts- und Fettreduktion ist aber unweigerlich auch mit sportlicher Betätigung verbunden. Dabei ist eine ausreichende Versorgung mit Magnesium zwar vorteilhaft, weil es die Muskeln schneller entspannt und Ausdauersport überhaupt erst möglich macht, das Mineral für sich allein taugt als Fatburner allerdings nicht: Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) sind die Fatburner-Theorien zu Magnesium ernährungsphysiologisch nicht zu begründen. Magnesium habe nämlich „keinen Einfluss auf die Fettverbrennung und ist für eine Gewichtsabnahme nicht geeignet.“

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Diabetes und Magnesium

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Weiterhin hilft auch regelmäßiger Sport bei einer Diabetes-Erkrankung, bis zu fünf Mal am Tag inklusive Krafttraining. Das Krafttraining sorgt durch den Muskelaufbau für eine verbesserte Insulinsensibilität.